Sport- en prestatiepsychologie
“Omdat mentale kracht het verschil maakt”
Uren van training zitten in je lijf. Je weet precies wat je moet doen. Maar op het moment dat je dit moet laten zien, lijkt je hoofd je grootste tegenstander. Twijfel, spanning of druk nemen het over.
Mentale begeleiding is voor iedereen die wil groeien. Op elk niveau, in elke prestatie.
Als sport- en prestatiepsycholoog begeleid ik sporters, teams en professionals bij uiteenlopende vragen. Hiernaast noem ik een aantal thema’s waar ik regelmatig mee werk. Staat jouw vraag er niet tussen, of twijfel je of ik je kan helpen? Neem gerust contact op. We kijken dan samen of mijn begeleiding aansluit bij jouw situatie.
• Stress, zenuwen en burn-out
• Welzijn, zelfbeeld en identiteit
• Herstel, slaap en lifestyle
• Motivatie en doelen stellen
• Aandacht en concentratie
• Visualisatie
John Wooden
“Don’t let what you cannot do interfere with what you can do”
In mijn werkwijze draait het om precies dát: je aandacht richten op de acties die jou dichterbij brengen wat belangrijk is, in plaats van vast te lopen in gedachten of gevoelens. Niet focussen op wat je niet kunt controleren, maar bewust kiezen voor wat je wel kunt doen. Stap voor stap, in jouw sport of vak.
"Wij hebben van 2 fantastische workshops mogen profiteren op onze roeivereniging. Anne is een professioneel en bekwaam spreker en paste haar inhoudelijke kennis super goed aan de behoeftes van de roeiers aan. Wij wilden graag ook onze eigen toproeiers aan het woord laten voor praktische tips tijdens de workshops, en dit integreerde ze fantastisch met haar eigen verhaal! 10/10 would recommend!"
"Mijn doel was om beter om te kunnen gaan met wedstrijdspanning. Voorheen zat ik vaak vast in negatieve gedachten tijdens langebaanwedstrijden. Tijdens het traject heb ingezien dat spanning erbij hoort, maar dat ik er niet in hoef te blijven hangen. Ik heb geleerd het los te laten.
Anne toonde zich professioneel en weet heel veel van haar vak. Ze legt goed uit en gaf me precies wat ik nodig had. Ik zou haar begeleiding zeker aanraden aan sporters die worstelen met wedstrijdspanning of onzekerheid. Want mij heeft het geholpen om beter met spanning om te gaan. Maar het allerbelangrijkste? Ik heb weer plezier in de langebaanwedstrijden gevonden."
"Bij Anne voelde ik mij meteen om mijn gemak. Ze werkt vanuit een positieve benadering, wat goed bij mij past. Samen hebben we gewerkt aan mijn mentale weerbaarheid tijdens het sporten, en in korte tijd heb ik veel kunnen leren van haar. Anne is professioneel, toegankelijk en weet precies hoe ze een veilige en vertrouwde sfeer kan creëren. Ik kan haar zeker aanraden!"
De workshop verliep soepel met veel interactie vanuit Anne. Ze verzorgde strakke werkvormen en had werkbladen mee waardoor de talenten nauw betrokken waren met de stof. Er werd goed aangesloten bij de talenten, ‘aha’ lampjes gingen aan en het werd zo persoonlijk. Na afloop en nadat Anne weg was hadden de talenten het nog over de inhoud, de nuttigheid en praktische insteek. Ze konden niet wachten om ermee aan de slag te gaan. Missie geslaagd!”
